【7/12・13】健康料理講座 『ビタミンを摂って夏風邪予防』

みなさん、こんにちは!
いよいよ夏本番。夏は海水浴やお祭りとイベントが盛りだくさん!夏風邪なんてひいていられないですね。

今回のお昼休みの健康料理講座は、いろいろな夏野菜を使って
「ビタミンを摂って夏風邪予防~かぼちゃを使った料理~」をテーマに実施しました。


メニューはこちら
※夏野菜のミートグラタン
※かぼちゃのポタージュ
※フレンチサラダ
※雑穀ご飯


完成品はこちら↓

かぼちゃはベータカロテンやビタミンCなど夏風邪予防に効果的な栄養素がたっぷり含まれています。
参加した人からも日頃の食事でよく食べるという声が聞かれました。
皆さんも、いつもの食事に上手にかぼちゃをとり入れて見てはいかがでしょうか。

さて、来月のお昼休みの健康料理講座はおかげさまで定員に達しました。ありがとうございました!
9月もお昼休みの講座を実施いたします。ぜひ、こちらの方での参加をお待ちしております。


この夏、健康げんき倶楽部では小学生を対象にしたお料理講座を開催します!
講座で使用した資料もお渡しするので夏休みの思い出だけでなく、自由研究などにも役立つのではないでしょうか。
詳しくはこちら

2018年07月25日 更新

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